周二小教室Tuesday Learning

大家好,這裡是周二小教室。一開始,先來認識專有名詞,將有助於閱讀我們的網站文章,並理解概念。

活動度(Mobility)

穩定度(Stability)

鄰近關節假說(Joint By Joint Approach)

活動度與穩定度的連續性

動作技能獲得(Motor Skill Acquisition)

動作變異性(Movement Variability)

肌肉收縮(Muscle Contraction)

中立脊椎姿勢(Neutral Spine Posture)

神經系統(Nervous System)

分辨活動度或穩定度問題

為什麼努力調整動作卻無法維持

軀幹穩定度

翼狀肩胛(Scapular Winging)

吸氣與吐氣

骨盆底肌

運動學與運動力學

如何無痛訓練 – 介紹(Introduction)

如何無痛訓練 – 迷思破解