關於運動,你知道物理治療可以幫助你?

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發現不少教練和民眾,對物理治療的印象就是運動傷害處理和運動按摩。但我不認同這件事,所以要來解釋一下。

物理治療分四大科:骨科,神經,心肺,小兒。

這四科治療對象完全不同,然而我認為共同點是物理治療師必須透過”動作分析”能力才能有效治療。

在物理治療的大學課程裡,解剖學 / 肌動學 / 生物力學是所有科目的基礎,如果沒有學好,後面的科目會卡關。

因此,在肌力與體能訓練裡,我重視的是「動作分析」能力。
一個懂運動的物理治療師要能清楚分析訓練動作所需要的要素,發生代償要知道如何”處理”。

談到處理就要說到物理治療的 3M ,運動治療 (Movement Therapy) 、儀器治療 (Modality) 、徒手治療 (Manual Therapy) ,三者息息相關。

最常見的問題就是病人依賴儀器治療及徒手治療導致無法根除,甚至因為健保制度,只有執行儀器治療。

一個沒有練過肌力與體能訓練的物理治療師無法分析動作需要的要素,也就無法解決你的動作問題,更不能預防運動傷害。

比起運動傷害處理,物理治療師更重要的是預防傷害,優化動作的能力;而運動按摩只是徒手治療的其中一種技巧。

物理治療師先把一個「受傷的人」變成「可以運動的人」,「可以運動的人」再透過肌力與體能教練變成「會運動的人」,「會運動的人」再進一步變成「專項運動的人」。

「可以運動的人」,「會運動的人」,「專項運動的人」三種都能找物理治療師優化動作,也能處理運動傷害。

最後你會發現,不管你屬於哪一種人,都能找物理治療師。只要遇到動作上的問題,找物理治療師就對了,Peace!

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