你運動的目標是什麼?

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最近開始有粉絲想要上課,我都會先問說:「請問你運動的目標是什麼?為什麼想要上課?」


我只要聽到關鍵字「瘦身、減肥、減脂、太胖」之類的,就會開始嘗試溝通一些觀念,我強烈希望學員做運動不要以「改變體態」作為主要目標。

為什麼?
因為你會老,你的身體會慢慢衰退。身材再好的人,都敵不過時間的考驗。再者,你的身材好不好幾乎不是由你決定的,大多時候都是經過他人評論,然而,你覺得現在社會,對於身材的價值觀合理嗎?

如果你覺得合理的話,那你身材被別人批評的時候請不要生氣;反之,既然不合理,那我們為什麼要為了別人的眼光,辛苦的運動,認真的活著?

我不認為健美就是不好,健美真正想要傳達的涵意絕對不只是肌肉肥大和身材線條這麼簡單,還有更深一層的運動精神。但我不是練健美的,不太瞭解,大概只有達到巔峰狀態的選手才能體會。

 

我在醫院實習過後有很深的感觸,當你每天都看到無數個坐在輪椅上的老人,被看護推進治療室復健的時候,就會覺得,這樣的日子,真的是自己未來努力一輩子後,想要的人生結局嗎?

我的目標很簡單,就是老了以後,還能自由自在的到處逛逛,做自己喜歡的事,陪伴身邊我愛的和愛我的人。運動是長久的事,給自己一個更重要的理由,讓自己在運動之前,想好一個更遠大的目標,Peace。

這次的健力選手是 Gene Lawrence ,又叫 Cowboy 。年紀快70歲才開始接觸健力,曾經嚴重受傷被醫生警告不可以再比賽,積極復健後,再度突破個人成績,真的是人生七十才開始。你有想過自己70歲的時候要做什麼嗎?

 

 

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