學生推薦Testimonials

我們會在這裡分享學生的課後心得,有助於您了解Searchannel尋動率的上課風格及教學內容喔。

髖關節不適感

之前每次只要練完深蹲硬舉或是在練的當下,右側臀部總是會有不適感,這個問題已經困擾我一年多了卻始終找不到原因或是解決方法。去找過某間有名的自費物理治療所也是只會放鬆、熱敷跟電療,也找過其他教練做評估,但也無法解決我的疼痛問題。後來因緣際會看到了Sirocco教練的粉專跟網站,裡面除了提供各式健身跟物理治療結合的免費知識資源,教練本身也有物理治療跟健力專業的背景。原本已經放棄想解決這個問題,想說痛就給他痛的我,馬上買了車票從台中大老遠坐車到台北找Sirocco教練上課評估試試看。

教練的第一堂課中,先是快速地評估我的動作跟問題,接著在極短的時間內設計出解決的動作,另外教練也耐心地回答我平時關於訓練上的問題,也給了我非常多的建議,過程中只能感受到教練滿滿的對教學的熱情跟專業度,當天上完課後也用心、詳細地記錄我的問題跟開回家作業,課後也會持續追蹤我練習的狀況跟改善程度。在回家自己持續做了教練開給我的作業後,我的問題已經大幅改善,現在深蹲硬舉都可以舒服地訓練,不用再被疼痛所困擾!

有動作控制問題、覺得自己在練的時候總是哪裡疼痛或不舒服,真的很推薦找Sirocco教練!

 

深蹲只感覺到右腳出力

我是還在念書的大學生,上網查資料發現教練課費用很貴,只好先自己找網路影片跟著練。可是每次深蹲身體一直偏右邊,左腳感覺不到力,也花很多時間放鬆兩腳,都沒有什麼用。有一次不小心下背受傷,讓我有放棄練深蹲的念頭。後來知道Sirocco教練有學生專案,就馬上報名課程。Sirocco教練很用心,不會推課程,很認真的在了解我的經濟和運動狀況,溝通一些觀念,盡可能讓我把運動融入生活,變成一種習慣。

上課先是練習呼吸,把骨盆位置調整好,當下深蹲就好很多,核心比較好用力,原本練的重量也感覺比較輕了。雖然因為預算有限,只有上一堂課,但課後教練都會準備資料讓我複習,真的很謝謝教練的用心。

 

五周線上訓練計畫

之前在其他健身房上過一年多的教練課,還是學不會排課表。變成為了要拿到課表,不停上教練課,有點浪費錢。剛好看到網站上面有線上計畫,只是猶豫很久,畢竟網路上有很多教練都有提供線上教學。我覺得Sirocco教練排的計畫練完不會累到影響其他事,因為回家還要照顧小孩,隔天一早要上班。之前練完很累,連續痠痛好幾天,變成我一周只敢練兩天。

雖然訓練計畫加重量的速度很慢,還是一樣有進步的感覺。練完五周之後,Sirocco教練也有幫我找出動作無法進步的原因,分析接下來建議練什麼動作,不會只有給課表叫你照做。

之後打算自己練一陣子,等卡關了再繼續買課表。如果你跟我一樣不知道怎麼排課表的話,Sirocco教練也會跟你說明排課表的原則,只是一定要非常認真照課表去練,不然會學不到東西的喔!

 

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