骨盆底肌

周二小教室 – 呼吸技巧(下)

延伸上一篇「周二小教室 - 呼吸技巧(上)」,下集講解大家常忽略的「骨盆底肌」,在軀幹穩定度裡(強烈建議看完這篇文章,否則本文很多觀念會看不懂),骨盆底肌的重要性不會輸給橫膈膜喔,畢竟骨盆底肌是汽水罐的底部。
周二小教室 – 呼吸技巧(下)