重量訓練

小朋友如何進行重量訓練?

  在台灣,不管家長,還是體育老師,幾乎沒有人會讓小朋友接觸重量訓練。原因有很多,最多人在意的,是怕影響身高發育。尤其家長本身也沒有接觸過重量訓練時,會聯想到舉重比賽,直接把重量訓練與舉重劃上等號,深怕自己的小孩受傷。這樣的觀念錯在哪裡呢?
小朋友如何進行重量訓練?