膝關節

膝關節痛要處理哪裡?

膝關節疼痛有許多原因,以運動傷害來說,我們會評估下肢整體的動力鏈,而不光是膝關節。意味著除了膝關節本身,也要評估髖關節及踝關節才對。因此,常見的髕骨外翻膝關節疼痛,會專注在訓練髖關節的臀肌,不過我們是不是又偏離方向了呢?
膝關節痛要處理哪裡?