矯正運動

上肢推拉的訓練量要一致才能平衡?也許你需要更多「伸」。

有時候,當你回答完別人的問題,可以有兩個選擇: 一、跟對方學習,然後慢慢進步。 二、繼續學習,堅持自己正在做的事。 基本上,雖然我是以健力為導向的教練,但是很難想像現在還有很多教練用 Band Pull-Apart和 Bilateral Low Row這兩種動作去執行矯正運動。
上肢推拉的訓練量要一致才能平衡?也許你需要更多「伸」。

關於運動,你知道物理治療可以幫助你?

發現不少教練和民眾,對物理治療的印象就是運動傷害處理和運動按摩。但我不認同這件事,所以要來解釋一下。
關於運動,你知道物理治療可以幫助你?