痠痛

為什麼練完硬舉會腰痠?

練完硬舉感覺到下背痠痛,卻不確定是不是下背疼痛。開始擔心自己的腰椎有沒有受傷,到底下背痠痛和疼痛要如何區分?硬舉痠下背正常嗎?如何確定自己的硬舉動作有沒有做錯?
為什麼練完硬舉會腰痠?