圓肩是不少人一直無法矯正的姿勢問題，因為圓肩伴隨的傷害有肩夾擠症候群和旋轉肌群肌腱炎等。這兩個肩關節傷害，對於一個需要臥推、肩推的運動員來說，幾乎是致命的傷害。