Perfect Combination 2016

各位粉絲讀者,大家好!

時間過得很快,轉眼間2016年就這樣結束了。然而2017年,我必須入伍完成一年役期,希望也能過得這麼快。

2016年,對我來說是一個很大的突破,不少學生以為我已經工作好幾年。其實我六月從大學畢業,七月正式招生開始現場教學課程和研習進修課程。

粉絲專頁於2016年一月一日創立,也是我在2015年年底,許下的心願。剛創立時,人數成長速度之慢,一度讓我很想放棄。當時還沒有架設這個網站,只好在臉書上發文。每一篇文都很短,同一個主題分成好幾集(老粉絲應該都知道常分成上、中、下集)。後來因緣際會下,一些教練看到我的研習課程資訊,請我協助健身房的內訓。

那段日子真的身心疲憊,每天除了粉絲專頁的固定發文、回訊息,還要看書整理資料、拍影片、準備課程,熬夜到天亮,早已習以為常。幸好粉絲人數慢慢成長,幾場研習課程之後,存了一點費用,我就決定把所有的錢投入,請廠商架設Perfect Combination的正式網站,擺脫我最討厭的廣告(尤其是蓋版廣告),做出我最喜歡的介面風格。

雖然網站稱不上學術、非常專業,但是我很用心的撰寫文章。當大量的知識湧入一個主題,有時候光是文章架構的安排就花上許多時間。時間久了,文章數也多了,很難再花時間回頭看舊文章。於是,2017年我刻意在粉絲專頁動態安排一周兩次的「文章複習」。不僅讓粉絲們有時間閱讀舊文章,我也能把我新學到的知識更新到文章裡。

當然,要謝謝所有肯定我的文章的人,謝謝你們分享我的文章。

2016年,我寫了三十二篇文章,將近五萬字。

如果發現幾篇文章不見了,是因為我不太滿意內容,所以刪掉重寫。有些主題談的很淺,一部分是粉絲們反映太難,一部分是我還沒想到如何清楚表達我想說的話,希望未來都能寫成一個完整的系列文章。

過去有一陣子因為上了靠北健身界,瀏覽量變大。不過,卻也因為這樣,出現幾千次的網站惡意攻擊、幾百則的垃圾留言。對於自架網站的維修又多一筆開銷,所以,我很珍惜那些特地私訊為我加油打氣的粉絲,就算是簡單的一句話,也是我努力撰寫文章的動力。

(2016年各月份的網站閱讀量,七月的閱讀量相當驚人,惡意攻擊也不少,我的開銷也不少。)

到底大家都閱讀哪些文章呢?為大家整理網站前十名的熱門文章:

一、為什麼練完硬舉會腰痠?

二、深蹲的屁股眨眼是什麼?常見三個錯誤!

三、為什麼圓肩矯正很久還好不了?

四、正確啟動核心的基礎姿勢?

五、低閾值和高閾值策略的差別和重要性

六、為什麼肌肉伸展很久都無法改善?

七、為什麼臥推要做肩外轉?

八、如何安排好的暖身?

九、尊重別人的專業,也教育別人尊重自己的專業。

十、訓練的一切基礎:學習呼吸!


最後,再一次的感謝所有粉絲讀者們的支持。如果你對什麼樣的主題有興趣,歡迎你透過粉絲專頁跟我聯絡。我會盡自己的能力,寫成文章解答你的疑惑。期許2017年我的軍旅生涯順利,也期許粉絲們完成自己心中的夢想,Peace。

-Sirocco Chang

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