現場教學課程Onsite Course

想調整動作卻不知道怎麼辦嗎?

練了很久,動作還是怪怪的。如果您有類似的問題,趕緊看下去!

課程報名系統:點我

Hello, 我是Sirocco Chang,Searchannel創辦人。

我的訓練理念是透過物理治療及肌力體能訓練的結合,教導您如何正確的操作重量訓練。

不僅提升運動表現,更重要的是加強日常生活的功能。讓您的生活品質變好,體態變好,運動得更健康。

我們的流程很簡單:

第一步、

我會先為您評估,瞭解身體狀況,適不適合運動,解說您的問題並給予建議。

第二步、

如果可以運動,我們先達成共識,瞭解運動的目標及訓練的動機,才能有效率地幫助你解決問題喔。

第三步、

針對評估結果的問題,優化你的動作。目的在改善活動度,增加穩定度,以及修正錯誤的動作模式,才能預防運動傷害,達成目標。

 

一對一現場課程,在課後都會寄信給學生,附上該次課程的上課內容及課後作業,是Searchannel尋動率與其他健身房不同之處。

若您還是學生,可以參考我們的學生課程專案Student Discount

 

課程規定說明:

1. 課程預約排定後,請準時出席,若有不可抗力因素(天災或颱風等)必須請假,請於24小時前通知,若在24小時內請假則扣課一次,病假及生理假除外。

2. 一對一課程購買不得轉讓他人使用,並注意五堂課使用期限為十周內完成課程,可視請假因素延長使用期限,最多額外延長五周。若是重大傷病,可於期限內出示醫師診斷證明,並全額退費。

3. 病假及生理假可當日請假,並計點一次。一個月內計點三次,則扣課一次。

4. 其他健身房場地使用規定,將於預約課程時一併說明。

課程優惠說明:

凡於2018年開始,只要曾經上過五堂以上課程,之後購買單堂課程,「全部以單堂$1300元計算」。

此優惠至2019年底為止,此優惠Searchannel保有最終解釋之權利。

課程大綱

以上課程大綱為最理想的安排方向,按照個別化需求,會有細部調整。在Searchannel的一對一課程,多數學生在五堂課後就能具備在家裡自主訓練的能力;在十堂課後就能具備在健身房自主訓練的能力。我們的課程指導以自由重量為主,包含槓鈴、啞鈴、壺鈴。

同時,有些學生在自主訓練幾個月後會再次購買課程,以調整自己無法解決的動作問題,或學習其他進階訓練動作,讓訓練課表的安排有更多選擇。

課程報名系統:點我

上課地點:

1.

台北古亭捷運站3號出口,武甲 總合武術 – Martial Armour,地址:台北市大安區羅斯福路二段93號。

2.

台北文德捷運站2號出口,無限體能訓練中心 Infinity Strength & Conditioning,地址:台北市內湖區文德路108號B1-1。

上課時間:
平日早上十點半至晚上九點及假日早上十點至下午五點。

註:周一及周四晚上20點後,古亭不開放授課。

 

歡迎先私訊Searchannel尋動率粉絲專頁加入我們的LINE@預約時間。

有興趣的話,請到課程報名系統填寫資料,將盡速與您連絡,謝謝您的支持!

 

全新客製化十堂課程

不知道要做什麼暖身,覺得有點應付。滾筒隨便做做,空槓就直接開始練,沒有達到真正的暖身目的嗎?

上課學動作都沒問題,自己練一直不太對勁,找不到要領,只好傳練習影片求助教練嗎?

教練幫你看動作都沒問題,但是你一直覺得抓不到感覺,甚至發生左右不對稱的問題嗎?

自己練都覺得沒問題,教練上課卻一直刁你的動作,覺得課程學習有點沒效率嗎?

上課突然一次太多資訊,覺得有點吸收不良,想要有教練幫你整理資料嗎?

不想每次上課都是教練叫你做什麼就練什麼。結束課程後,到健身房又不知道自己要怎麼練嗎?

買很多教練課,卻無法安排一個適合自己的訓練計劃,也無法檢討自己的訓練問題嗎?

如果你有上述問題,「全新客製化十堂課程」一定會非常適合你。

我們將提供客製化的講義,協助你在教練課的學習。因為每個人的訓練目標和身體狀況不同,每一位學生的講義都會不同,頁數至少在三十頁以上,並逐堂視學習狀況,補充額外內容。

客製化講義基本大綱

A. 設定訓練目標及分析訓練需求。

B. 找出自己的動作弱點:暖身及每日練習。

C. 主要訓練的操作細節及對照表。

D. 輔助訓練的操作細節及對照表。

E. 動作變化式:雙腳對稱、左右不對稱、前後不對稱。

F. 三平面感覺動作練習:矢狀面、額狀面、水平面。

G. 體能訓練的選擇及參數對照表。

H. 訓練計畫的基本觀念。

I. 訓練計畫的七大原則。

J. 訓練計畫的檢查表及參考大綱。

 

課程要求

1. 有嚴重的受傷問題,請先詢問醫師及物理治療師的專業意見,請勿報名課程,避免發生無法完成課程之事宜。

2. 我們希望您每次上課前都帶著問題來上課。學生勇於發問,教練努力解決問題,主動學習才是成功的關鍵,客製化講義也會因為您的提問而補充更多資料。因此,如果只是想要被動的學習,這門課可能不適合報名。

 

課程資訊

一、課程將進行十堂

建議前五堂課,每周上一堂課;後五堂課,每兩周上一堂課的方式進行。

二、課程費用:新台幣16000元(包含$2000的客製化課程講義費用)。

本課程的第一堂將進行完整評估及初步觀念及動作教學,當日付費$1600(第一次上課付費$1500),或一次付清$16000。

亦可分期付費,於第二堂課前付完餘款$14400(第一次上課餘款付費$14500),客製化講義將於第二堂課上課時提供。

註:建議沒上過課的學生,可使用首堂體驗價的$1500上課,再決定要不要購買本活動的十堂課程。

三、匯款方式:匯款資料:戶名張培毅,郵局 700 帳號 0281400 0975580。

 

報名方法

步驟一、填寫報名表單:表單連結請點我

步驟二、請私訊臉書官方粉絲專頁進行報名資格確定及細節討論:https://www.facebook.com/mysearchannel/

注意:本課程僅開放十個名額,以私訊粉絲專頁討論確定上課時間後的前十名為準。目前名額剩下五位。

課程規定說明:

1. 課程預約排定後,請準時出席,若有不可抗力因素(天災或颱風等)必須請假,請於24小時前通知,若在24小時內請假則扣課一次,病假及生理假除外。

2. 一對一課程購買不得轉讓他人使用,注意使用期限為十五周內完成課程,可視請假因素延長使用期限,最多額外延長五周。若是重大傷病,可於期限內出示醫師診斷證明,並將剩餘堂數乘以$1300後退費。

3. 病假及生理假可當日請假,並計點一次。一個月內計點三次,則扣課一次。

4. 其他健身房場地使用規定,將於預約課程時一併說明。

 

課程報名系統:點我

上課地點:

1.

台北古亭捷運站3號出口,武甲 總合武術 – Martial Armour,地址:台北市大安區羅斯福路二段93號。

2.

台北文德捷運站2號出口,無限體能訓練中心 Infinity Strength & Conditioning,地址:台北市內湖區文德路108號B1-1。

上課時間:
平日早上十點半至晚上九點及假日早上十點至下午五點。

註:周一及周四晚上20點後,古亭不開放授課。

 

除了原本已經購買課程的學生,新學生可上課時間更改如下,古亭及內湖場地皆適用:

1. 每周二、三,下午13點至晚上19點。

2. 每周日下午13點至17點。

此時間更改會到2019/1/31為止。

 

歡迎先私訊Searchannel尋動率粉絲專頁加入我們的LINE@預約時間。

有興趣的話,請到課程報名系統填寫資料,將盡速與您連絡,謝謝您的支持!

額外資源

凡參加過Searchannel尋動率課程或贊助過電子月刊的讀者,都可以免費參加臉書社團的線上讀書會。

詳細內容請參考「線上講座Webinar」:

線上講座Webinar