現場教學課程Onsite Course

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想調整動作卻不知道怎麼辦嗎?

練了很久,動作還是怪怪的。如果您有類似的問題,趕緊看下去!

課程報名系統:點我

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Hello, Sirocco Chang是我的英文名字,你可以叫我希洛克。

我知道不太好念,但這名字對我來說很重要也特別,不太想改。所以要叫我本名張培毅教練也ok。

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我的訓練理念是透過物理治療及肌力體能訓練的結合,教導您如何正確的操作重量訓練。

不僅提升運動表現,更重要的是加強日常生活的功能。讓您的生活品質變好,體態變好,運動得更健康。

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我們的流程很簡單:

第一步、

我會先為您評估,瞭解身體狀況,適不適合運動,解說您的問題並給予建議。

第二步、

如果可以運動,我們先達成共識,瞭解運動的目標及訓練的動機,才能有效率地幫助你解決問題喔。

第三步、

針對評估結果的問題,優化你的動作。目的在改善活動度,增加穩定度,以及修正錯誤的動作模式,才能預防運動傷害,達成目標。

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兩種課程可以選擇:

一對一現場課程與低閾值訓練課程,差別在於人數與上課主軸。
*何謂高低閾值訓練:點我

低閾值訓練課程主要針對,經過評估後,發現動作模式較差的學員。此時會不建議您馬上開始使用槓鈴做大重量訓練。

為了避免運動傷害發生,會先建議您參加幾堂一對二的課程。因此,也適用於完全沒有運動經驗的學員或是受傷後經過醫療專業人士允許,想要繼續運動的學員。

若您預算不足或想要找朋友一起上課,也非常建議您參加低閾值訓練課程。

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課程報名系統:點我

上課地點:
台北古亭捷運站3號出口武甲 總合武術 – Martial Armour 。

上課時間:
平日早上十點至晚上十點及假日早上十點至下午六點,歡迎先私訊預約時間。

有興趣的話,請到課程報名系統填寫資料,將盡速與您連絡,謝謝您的支持!