教學影片Episode Series

pc

Welcome to Perfect Combination / Sirocco Chang !

低閾值訓練非常重要,常是教練忽略的一塊,不知道怎麼做嗎?

追蹤我的Instagram,就能複習影片在家練習!

我的Instagram:點我

Episode1. 90-90呼吸練習 

Episode2. 90-90肩胛骨平面上舉 

Episode3. 呼吸練習三種進階 

Episode4. 90-90前鋸肌和旋轉肌群誘發技巧

Episode5. 肩關節螺絲起子運動 

Episode6. 訓練前暖身(warm-up)

Episode7. 90-90呼吸練習髖內轉

Episode8. 肩內轉呼吸練習