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長期的力量訓練會給你什麼改變?

我的訓練目標是讓你的生活品質變好,體態變好,運動得更健康。
長期的力量訓練會給你什麼改變?

你運動的目標是什麼?

最近開始有粉絲想要上課,我都會先問說:「請問你運動的目標是什麼?為什麼想要上課?」
你運動的目標是什麼?

不能請教練怎麼辦?

這裡的不能請教練,是指「你很想請教練教你運動,但是找不到適合你的教練或健身房。」
不能請教練怎麼辦?

上教練課前的心態準備?

上次談完「不能請教練的情況」(我的文章:不能請教練怎麼辦?),這次我要談可以請教練的時候,學生要帶著什麼樣的「心態」來上課。
上教練課前的心態準備?