傷害預防Injury Prevention

運動一定有風險,魔鬼藏在細節裡?(中)

延續上篇文章(閱讀我的文章:運動一定有風險,魔鬼藏在細節裡?(上)),我們談到運動傷害無法完全避免或預測、不要追求對與錯的答案,以及兩種關於「預測」的英文單字意思。本文將繼續講解關於預測,並且把主題拉回與我們最貼近、最在意的運動訓練,你會慢慢了解我想要表達的「細節」到底是什麼。
運動一定有風險,魔鬼藏在細節裡?(中)

運動一定有風險,魔鬼藏在細節裡?(上)

臨床人員希望所有的事情都在自己的掌握之中,包含自己的治療工作,也包含病人的治療成效。我們希望過去在學校、大量的繼續教育課程裡學到的東西可以實際的應用在病人身上,好讓大多數的病人都能接受精準的評估、有效的治療。可惜,許多文獻已經告訴我們這是一件很困難的事。
運動一定有風險,魔鬼藏在細節裡?(上)

打破重量訓練「壞」動作的迷思!

這系列的文章可能有點挑戰意味,我盡量理性分析,也請大家慢慢閱讀,並歡迎分享你的看法。
打破重量訓練「壞」動作的迷思!

肌腱的重要性在哪?

為什麼要週期化訓練,為什麼要重複跑解剖適應期,肌腱的重要性在哪? 可能你在健身房看過很瘦的男生,力量卻大的驚人,為什麼? 關鍵是肌腱,不是肌肉!
肌腱的重要性在哪?